qual è la postura corretta da tenere il mouse per evitare la tendinite?
♥ЖZiaЖ♥
2007-02-19 23:38:44 UTC
quando torno dal lavoro ho sempre un fastidio al braccio, come farlo passare?
Quattro risposte:
HakunaMatata
2007-02-19 23:51:06 UTC
devi sederti in posizione corretta e cioè sovrastare la scrivania, tieni il braccio a 90° e cerca di muoverlo tutto, non solo il polso
vendono alcuni mousepad con il rialzo per appoggiare il polso, sono molto utili
ciao!
passillo
2007-02-20 07:58:08 UTC
leggevo proprio ieri che è consigliabile usare alternativamente il mouse un po' con la mano sinistra e un po' con la mano destra per ridurre il rischio tendinite (non risponde proprio alla tua domanda ma è comuqnue attinente)
2007-02-20 07:50:45 UTC
Io ci ho sofferto 6 mesi tra polso e gomito, insomma tutto l'avambraccio) ma alla fine sono riuscito a debellare il dolore.
La prima cosa è fare in modo che il l'avambraccio non sia sospeso sul mouse ma appoggiato alla scrivania, quindi devi procurarti un mouse fatto apposta per garantire l'ergonomicità del movimento (basta chiedere presso i negozi di pc specializzati), poi una cinghia specifica per l'epicondilite (gomito del tennista).
Inoltre la sera mi mettevo borse di ghiaccio sul polso e poi sul gomito, in corrispondenza del dolore. Infine una pomata antinfiammatoria un paio di volte al giorno.
a_pakla
2007-02-20 07:50:16 UTC
per risolvere il tuo problema devi appoggiare il gomito ai braccioli di una sedia, di modo che il braccio sia totalmente appoggiato, così non avrai più male alla mano!
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